Volleyball exercice : récupération des billes

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement , condition

Récupération des billes

  • 4 cônes dans les coins, 1 base centrale vers laquelle le joueur revient toujours.
  • Le joueur se déplace toujours vers l'un des cônes et joue le ballon en arrière OH, l'intention est de bien récupérer le ballon.
  • Changements de balles courts et rapides.
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Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors