Volleyball exercice : réflexe

Convient aux techniques suivantes: défense , passez

Réflexe

  • Le joueur fait face au mur.
  • L'entraîneur appelle et lance le ballon depuis la ligne des 3 mètres.
  • Le joueur se retourne et joue le ballon
  • D'abord, le ballon peut encore être attrapé, puis il devient plus difficile et enfin il est passé sous les bras/au-dessus des bras.
  • Toujours échanger et se connecter à l'arrière.
  • Diviser éventuellement le groupe en deux équipes (si l'entraîneur est présent).

Propriétés de l'exercice

2
8
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9
U10