Volleyball exercice : réflexe

Convient aux techniques suivantes: défense , passez

Le joueur fait face au mur.
L'entraîneur appelle et lance le ballon depuis la ligne des 3 mètres.
Le joueur se retourne et joue le ballon
D'abord, le ballon peut encore être attrapé, puis il devient plus difficile et enfin il est passé sous les bras/au-dessus des bras.
Toujours échanger et se connecter à l'arrière.
Diviser éventuellement le groupe en deux équipes (si l'entraîneur est présent).

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

U10