Volleyball exercice : relais avec ballon sautant entre les pieds

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Relais avec ballon sautant entre les pieds

  • tout le monde en ligne avec le ballon entre les pieds
  • Toujours sauter avec le ballon entre les jambes
  • Ils sautent vers un pion, le contournent et reviennent.
  • tapez sur le suivant, etc.
  • ajouts : en avant, de côté, slalom, à travers le cerceau
  • Faites-en un concours

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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
10
2
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16