Volleyball exercice : relais d'ouate

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Relais d'ouate

  • Relais Watts :
  • 2 groupes (ou plus) s'affrontent.
  • Pour chaque groupe, il y a une ouate et elle doit être amenée d'un côté à l'autre au moyen d'un plongeon et en soufflant une fois.
  • Vous pouvez commencer dès que la personne en face de vous est couchée sur le ventre.
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U10