Volleyball exercice : relais sur le ventre avec ballon

Convient aux techniques suivantes: échauffement , général , condition , puissance

Relais sur le ventre avec ballon

  • Créez deux équipes.
  • Le but est d'amener le ballon de l'autre côté de la ligne.
  • Pour ce faire, il faut se tenir en position de planche et pousser le ballon vers l'autre personne qui se tient plus loin en position de planche.
  • Ensuite, vous courez vers l'avant, vous vous tenez à la planche et vous attendez que la balle arrive.
  • L'équipe qui arrive la première de l'autre côté gagne.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :