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Volleyball exercice : release - jouer sur le net
Convient aux techniques suivantes:
attaque
,
service
,
échauffement
,
général
Release - jouer sur le net
3 personnes sur une ligne de 3 mètres les unes derrière les autres.
Lancer l'un vers l'autre
Après l'action : tapez sur la ligne arrière
Le top spin se déplace sous le filet et rend la balle morte.
Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
Top spin : déplacement par-dessus le filet et réception de la balle.
Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
Touche de contrôle
Après l'action : exploiter la ligne arrière
Main du bas - main du haut
Après l'action : taper la ligne de l'impasse
Touche directe
Aucune action de suivi
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors