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Volleyball exercice : renverser les pions sur le banc
Convient aux techniques suivantes:
attaque
,
défense
,
passez
,
transparent
,
service
,
général
Renverser les pions sur le banc
Divisez le groupe en deux groupes de 5, divisez le terrain en deux moitiés.
de chaque côté, un banc sur la ligne de fond avec des cônes dessus. (côtés opposés)
3 joueurs commencent sur la ligne arrière, 1 spare, 1 service de l'autre côté du terrain.
Un service est donné aux trois joueurs : réception - passe - touche au-dessus du filet.
Lorsque le joueur a joué le ballon, les joueurs se dirigent vers le côté où se trouve le banc : réception - passe - frappe vers les cônes.
Quelle équipe fera tomber le plus de cônes du banc ?
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
5
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11