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Volleyball exercice : répondez à
Convient aux techniques suivantes:
général
Répondez à
Par paires d'abord, jouez fanatiquement.
Après :
2 paires et déménagement
1 joue en revers vers 2
2 joue en arrière au-dessus de la tête et se déplace alternativement de 3 mètres à gauche ou à droite
à gauche ou à droite et revient à la position de départ.
1 joue la balle retournée directement à gauche ou à droite de 2.
changement après 2 minutes
VARIATION :
2 joue en revers
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors