Volleyball exercice : répondez à

Convient aux techniques suivantes: bloc , échauffement

Répondez à

Jouez fanatiquement à deux.

Bloquer la défense avec un plongeon

  • 1 bloc d'abord au centre et ensuite à l'avant gauche
  • après avoir bloqué, se retourne et défend l'attaque arrière de 3
  • puis défend (en plongeant) la balle courte de 5
  • 2 est le prochain
  • Retournement : 1 à la balle courte, 3 au blocage, 5 à l'attaque.
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Propriétés de l'exercice

6
8
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U19
U20
U21
U22
Seniors