Volleyball exercice : réponse 2 !

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement

Réponse 2 !

  • Placez 3 pions autour d'un joueur.
    • 1 à gauche, 1 à droite et 1 derrière (joueur en activité)
  • Un autre joueur, avec la balle, va indiquer vers quel pion le joueur qui travaille doit se déplacer (bonne posture = mains libres devant le corps).
  • A un moment inattendu, le joueur avec le ballon lance le ballon (de préférence pas trop facilement) et l'intention est que le joueur qui travaille défende le ballon.
  • Répétez cette opération un certain nombre de fois, puis changez de joueur.

Propriétés de l'exercice

2
14
Matériel nécessaire:
3
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors