Volleyball exercice : retirez le clip de la genouillère

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Divisez le groupe en deux groupes.
Nous utilisons deux demi-emplacements par groupe.
Chacun a une cheville sur sa genouillère.
Le but est de collecter le plus de chevilles possible en les prenant à une autre personne.
L'exercice vise à s'asseoir bas, à mettre du poids sur les pieds avant, à améliorer le jeu de jambes et à s'échauffer.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Cheville

U10