Volleyball exercice : réussir l'exercice avec des missions variées

Convient aux techniques suivantes: passez , condition

Réussir l'exercice avec des missions variées

Faites des paires.

  • Au filet avec le ballon
    • Autre joueur couché sur la ligne arrière.
  • Mettez-vous debout de différentes manières :
    • Il suffit de se lever,
    • via la position accroupie,
    • sauter haut d'un seul coup.
  • Les deux joueurs sont debout : au filet avec le ballon, le ballon est frappé en visant. Passez en arrière.
  • Plus tard : frappez la balle plus fort (gauche/droite/plus fort).
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Propriétés de l'exercice

2
100
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors