Volleyball exercice : ronde des platines

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

Ronde des platines

  • Un alignement de six joueurs se tient sur le terrain.
  • De l'autre côté se tient l'entraîneur, qui compte si nécessaire.
  • Trois joueurs se tiennent au filet avec 1 ou 2 balles et un serveur (qui peut également être l'entraîneur).
  • La première balle est servie et manipulée par le six.
  • Lorsque l'attaque est jouée, la personne qui se tient au filet avec les deux balles lance la balle par-dessus le filet très rapidement.
  • C'est ainsi que l'on forme la couverture d'attaque.
  • A partir de cette couverture, tous les attaquants doivent bien sûr revenir le plus rapidement possible pour apporter leur soutien.
  • Une courte période est importante.
  • Par conséquent, on s'entraîne à bloquer beaucoup de choses sans vraiment bloquer.
  • Continuez jusqu'à ce que les joueurs du filet n'aient plus de balles, jusqu'à ce que ce ne soit plus sûr ou jusqu'à ce qu'ils ne puissent tout simplement plus jouer.
  • Changez de position de temps en temps pour que la sortie latérale soit entraînée sur chaque position.
  • Après avoir lancé la balle, les joueurs du filet doivent regarder en arrière pour s'assurer que la balle précédente ne se faufile pas à nouveau sous le filet.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18