Volleyball exercice : rotation des passes et des services
Convient aux techniques suivantes:
Rotation des passes et des services
Le passeur commence en position 5, avec le pied sur la ligne des trois mètres.
Le ballon est lancé vers le haut et frappé depuis la position 1 de l'autre côté.
Lorsque le ballon est lancé, le passeur peut se déplacer.
Le receveur arrive en courant de la position 4 aux 2/3 et prend place sur le tapis.
La passe sur le tapis vaut 1 point, le receveur sert ensuite de la position 1 à 5.
Dans la zone, 1 point, sur le tapis, 2 points.
Ensuite, on récupère la balle et on frappe.
Le joueur qui atteint 15 points en premier gagne.
Variante
Idem, mais avec 2 meneurs de jeu réguliers, en alternance à partir de la position 4.
Un attaquant est ajouté.
Le passeur et l'attaquant se couvrent et l'attaquant cède sa place au nouvel attaquant.
Celui qui a attaqué sert à nouveau.
L'attaquant défend dans la ligne droite et bloque.
La personne qui a bloqué devient la réserve du passeur.
Les points peuvent être gagnés grâce à une bonne passe, un bon service, un score en attaque ou une bonne défense, un blocage ou un rattrapage de balle.