Volleyball exercice : rotation rapide

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Rotation rapide

Après chaque attaque, tournez d'une (1) position.

Règles du jeu

  • autant que possible à trois (à deux ou à un, ce n'est pas mal)
  • uniquement par-dessus ou sous le bras (pas de smash)
  • servir du côté où la balle ne va pas
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors