Volleyball exercice : running 8s

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement , général , condition

Running 8s

  • L'entraîneur se tient au milieu, près du filet.
  • Une ligne de trois joueurs se tient derrière la ligne de fond.
  • L'entraîneur lance les balles alternativement à droite puis à gauche.
  • Les joueurs tournent en rond parce qu'ils sont à trois.
  • Les joueurs qui ne sont pas en ligne collectent des balles.
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors