Volleyball exercice : s'asseoir bas dans l'armature

Convient aux techniques suivantes: défense

S'asseoir bas dans l'armature

  • 3 équipes, 2 balles par équipe.
  • 2 personnes au filet - 4 mètres de distance - 1 personne à l'arrière (6 m).
  • Passez 25 balles dans un tempo élevé.
  • L'accent est mis sur la discrétion
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :