Volleyball exercice : s'échauffer en marchant en croix

Convient aux techniques suivantes: échauffement

S'échauffer en marchant en croix

Courir dans un 'huitDes tâches différentes :
  • Pieds assis
  • Soulevez les genoux
  • Blocs sur le filet
  • Mouvements latéraux
  • Zorba
  • Plongée
  • Rouleau arrière
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors