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Volleyball exercice : saut
Convient aux techniques suivantes:
puissance
Saut
Sautez sur le banc,
puis sauter en hauteur,
à genoux et
puis sauter haut à nouveau
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Banques
3
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16