Volleyball exercice : sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets

Sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets.

  • Joueur en 1x saut et en ressort
  • Joueur dans 3x sauter et sortir à nouveau
  • Essayez de faire entrer 2 ou 3 joueurs et de sauter 2x, puis celui de devant sort et quelqu'un entre à l'arrière.

Propriétés de l'exercice

0
0
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7