Volleyball exercice : sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets

Sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets.

  • Joueur en 1x saut et en ressort
  • Joueur dans 3x sauter et sortir à nouveau
  • Essayez de faire entrer 2 ou 3 joueurs et de sauter 2x, puis celui de devant sort et quelqu'un entre à l'arrière.
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7