Volleyball exercice : se jeter dans un cercle ou y jouer

Convient aux techniques suivantes: échauffement , échauffement , échauffement , échauffement

Se jeter dans un cercle ou y jouer

  • Les joueurs forment un grand cercle. Environ une moitié de jeu.
  • Le ballon est lancé avec un ordre et les joueurs courent après le ballon après l'avoir lancé.
  • Si le ballon n'est pas lancé dans le bon sens ou s'il n'est pas attrapé, il faut sortir du cercle et exécuter la tâche.
Exercice :
  • Jouer avec le bras ;
  • alterner entre le lancer par-dessus et le lancer sous le bras ;
  • passe - mise en place - attaque
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :