Volleyball exercice : section de l'armoire de saut

Convient aux techniques suivantes: bloc

Section de l'armoire de saut

  • Section de l'armoire à la bonne hauteur.
  • Décoller avec 2 pieds et sauter sur la boîte
  • Variation : après avoir sauté de la boîte, se déplacer vers l'arrière pour passer le ballon d'attaque.
  • Variation : après avoir sauté de la boîte, bloquer sur le smash, en arrière pour passer une balle d'attaque.
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16