Volleyball exercice : service aérien

Convient aux techniques suivantes: service

Service aérien

  • Vous faites cet exercice en binôme. Trouvez quelqu'un au même niveau en termes d'épargne.
  • Vous vous placez tous les deux d'un côté du filet, en commençant par la ligne des 3 mètres.
  • Passez le ballon au-dessus de votre tête à votre camarade. Si vous réussissez, prenez un peu de recul.
  • L'autre côté fait la même chose.
  • Frappez à nouveau la balle au-dessus de votre camarade, et si vous réussissez à cette distance, faites un nouveau pas en arrière.
  • Continuez comme ça.
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18