Volleyball exercice : servir

Convient aux techniques suivantes: service

D'abord, chaque joueur a un ballon. Effectuez un mouvement de smash, en augmentant progressivement pour détendre les muscles des épaules.
Frappez sur le sol et attrapez.
Puis frappez vi rebond contre le mur, attrapez-le vous-même.
Divisez le groupe en deux moitiés.
Un groupe commence à servir. Chaque joueur dispose de 2 balles.
- L'autre moitié ramasse d'abord les balles, à nouveau 2 balles par joueur, avant de servir en retour.
Variation :
- Servir de derrière la position du terrain de jeu 1.
- Tout droit.
- L'autre côté récupère les balles, court jusqu'à sa propre position 1. et sert droit devant.
- Pareil, mais en diagonale.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

U15

U16