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Volleyball exercice : servir en position
Convient aux techniques suivantes:
service
SERVIR EN POSITION
OBJET
Servir sur le tapis
ORGANISATION
Les joueurs à une extrémité du terrain, un tapis aux endroits désignés.
MISE EN ŒUVRE
Les joueurs obtiennent 5 points.
Chaque service dans le filet soustrait un point.
1 point est ajouté pour chaque service sur le tapis.
Chaque service sur la pyramide de balles (3 balles les unes contre les autres et une sur le dessus) ajoute 3 points.
Le premier joueur à atteindre 10 points gagne. Si vous avez 0 point, vous êtes éliminé et vous devez passer des balles.
Il est important de se concentrer sur le service et de prendre son temps.
VARIATION
Mettez deux joueurs entre le tapis arrière, ils peuvent passer toutes les balles qui viennent à côté du tapis.
Passez ces balles dans les mains du formateur. (Les passants obtiennent un point et le serveur un point.
Qui est le premier à atteindre les 10, les passeurs ou les serveurs !
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors