Volleyball exercice : siège de chaise (force)

Convient aux techniques suivantes: puissance

Siège de chaise (force)

  • Le joueur est assis, le dos contre le mur et les jambes à un angle de 90 degrés.
  • Maintenez ce rythme aussi longtemps que possible.
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Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :