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Volleyball exercice : smash avec/sans rebond par-dessus le filet
Convient aux techniques suivantes:
attaque
,
1-5 mètres
Smash avec/sans rebond par-dessus le filet
Smash via un rebond dans son propre terrain au-dessus du filet, est attrapé par un autre joueur. Suivre la balle pour la position suivante.
Smash de son propre lancer par-dessus le filet. Le lancer doit être plus haut que sa propre hauteur.
Smash après son propre roulement par-dessus le filet, de derrière la ligne des 3 mètres.
Smash après son propre rouleau par-dessus le filet, dans la ligne des 3 mètres.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16