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Volleyball exercice : smashball
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
Smashball
2 équipes, 1 avec des rubans et 1 ballon et 2 tapis.
Vous lancez le ballon et vous
n'avez pas
le droit de courir avec.
Vous pouvez marquer en frappant la balle sur le tapis à partir d'un lancer devant vous.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
0
Nombre maximal de joueurs
0
Matériel nécessaire:
Rubans
10
Tapis épais
2
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11