Volleyball exercice : sortir le ballon du filet

Convient aux techniques suivantes: général

Sortir le ballon du filet

  • Les joueurs se placent devant le filet avec un ballon.
  • Ils lancent le ballon dans le filet
  • Ils sortent le ballon par le bas
  • Ils effectuent une réception courte au-dessus du filet
  • Ils rampent sous le filet et attrapent le ballon
  • Ils font rouler le ballon et plongent après lui
  • Ils recommencent
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Propriétés de l'exercice

2
8
Matériel nécessaire:
3
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18