Volleyball exercice : soutien-gorge 3tal

Convient aux techniques suivantes: transparent

Soutien-gorge 3tal

  • 3 équipes.
    • 1 est au filet,
    • 2 à l'arrière et
    • 3 au centre.
    • 1 joue du soutien-gorge à 2,
    • 2 joue le rôle de soutien à 3,
    • Le 3 joue du soutien-gorge vers le 2, puis fait demi-tour,
    • 2 jeux de bra à 1,
    • 1 joue du soutien-gorge à 3 etc. etc.
    • Faites-y attention et, au bout d'un moment, changez d'intermédiaire.
  • La même chose,
    • Seulement maintenant, l'homme du milieu ne tourne pas et on joue la balle à l'envers.
    • Donc 1 joue contre 2,
    • 2 joue en arrière vers 3 et
    • 3 joue la balle à 1,
    • 1 de nouveau à 2 etc. etc.
    • Faites particulièrement attention à la position de l'homme du centre !
    • Encore une fois, faites attention à cela.
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Propriétés de l'exercice

3
3
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10