Volleyball exercice : soutien-gorge de défense

Convient aux techniques suivantes: défense

Soutien-gorge de défense

  • L'entraîneur lance des ballons aux joueurs en partant de la ligne des 3 mètres.
  • L'entraîneur lance les ballons en profondeur dans le terrain et les joueurs devront apprendre à les défendre à la main.
  • Il s'agit d'agir rapidement
    • (Garder les mains prêtes pour que le ballon puisse être BH'd si nécessaire).
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9