Volleyball exercice : sparring sous forme de 2vs2

Convient aux techniques suivantes: général

Sparring sous forme de 2vs2

2 contre 2, jouer au ballon par-dessus le filet: - lancer en l'air et suivre le ballon -passe en dessous -passe au-dessus -le ballon passe brièvement au-dessus du filet, 1 joueur prend la réception et se déplace en arrière, reçoit le ballon en profondeur du 2ème joueur au filet, réception en retour au joueur du filet qui passe le ballon en arrière. - Si nécessaire, passer à la réception de la passe et à l'attaque technique derrière la ligne des 3 mètres.- si vous êtes dans un groupe de numéros impairs, faites toujours une passe après avoir passé le ballon.

Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors