Volleyball exercice : splitstep

Convient aux techniques suivantes: passez

Splitstep

  • Cet exercice permet d'entraîner le pas fractionné.
  • Les joueurs s'alignent derrière la ligne de fond.
  • L'entraîneur ou le joueur se tient au filet.
  • Un par un, les joueurs courent depuis la ligne arrière.
  • Lorsque l'entraîneur frappe la balle, le joueur fait un pas de côté.
  • Puis il reçoit la balle à un endroit aléatoire à côté ou devant lui.
  • Le joueur fait une passe en retour et récupère le ballon si nécessaire.
  • Puis le joueur se rapproche à l'arrière.
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Propriétés de l'exercice

2
6
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors