Volleyball exercice : sprint de la balle

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Sprint de la balle

  • Formez 2 groupes (en cas de groupes inégaux, 1 personne doit jouer 2 fois).
  • Chaque groupe dispose d'un ballon et se place derrière la ligne de fond.
  • Au signal de l'entraîneur, chaque personne saute vers le filet avec le ballon entre les chevilles.
  • Lorsqu'il a passé sous le filet, il doit sprinter autour du poteau et revenir vers son équipe.
  • Lorsque cette joueuse se trouve derrière la ligne de fond, elle peut passer le ballon à la suivante.
  • Lorsque toute l'équipe a fait cela, tout le monde doit s'asseoir derrière la ligne de fond et l'équipe qui le fait en premier gagne.
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors