Volleyball exercice : squat partenaire avec poussée des jambes

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition , puissance

Squat partenaire avec poussée des jambes

  • Deux paires opposées plient les genoux en position assise, se relèvent et donnent un coup de pied vers l'avant avec les jambes gauche et droite en alternance.

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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :