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Volleyball exercice : sur le ventre
Convient aux techniques suivantes:
général
Sur le ventre
Deux points.
L'une est couchée à plat ventre sur le sol, l'autre a la balle et l'appelle par son nom.
Lance la balle sur le sol, celui qui était couché sur le sol joue la balle à l'autre.
Changez après quelques fois.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18