Volleyball exercice : système

Convient aux techniques suivantes: système

Système

  • Alignement de 6 personnes d'un côté du filet.
  • Marit sur 2, Minke sur 3, Anne sur 4, Daniek sur 5, Emma sur 6, etc.
  • De l'autre côté, 3 bloqueurs et le reste servira. Dès que vous avez servi, vous commencez à défendre.
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Propriétés de l'exercice

9
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors