Volleyball exercice : système de défense 4-4 - netball

Convient aux techniques suivantes: défense , système , échauffement

Système de défense pédagogique
1 côté avec 4 : laisser le 1er temps (= au filet / ligne 3M)
Un surplus de l'autre côté.
Rouge/bleu lance le ballon dans le nr PASPLEK.
Puis le ballon est passé dr un lancer clé au pos 2 ou 3.
Ce joueur attrape le ballon, puis effectue une course d'attaque et lance le ballon par-dessus.
L'attaquant qui n'obtient pas le ballon fait AP + plongeon glissé vers le chariot et prend un nouveau ballon.
Le côté avec 4 fait les bons mouvements.
Attraper le ballon --> la position 1 court et fait une passe BH à la position 4 --> le jeu est terminé.
5 balles et retournement

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U11