Volleyball exercice : taper le chapeau, à l'envers

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Taper le chapeau, à l'envers

  • alterner entre les chapeaux de droite et de gauche
  • les joueurs doivent se déplacer latéralement et vers l'avant
  • tapez sur chaque chapeau
  • à l'envers
  • d'abord tranquillement
  • terminer par une course de relais

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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
20
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14