Volleyball exercice : technique aérienne

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Technique aérienne

Lancez la balle contre le mur.
Terminez avec deux mains plates.
Attraper la balle haut sur le nez.
Au fur et à mesure que ça s'améliore, jouez au niveau 1, puis attrapez.

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Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

1

Nombre maximal de joueurs

1

Matériel nécessaire:

Non applicable

Convient aux niveaux suivants :

U12

U13

U14