Volleyball exercice : technique de démarrage "overhead for yourself

Convient aux techniques suivantes: transparent

Technique de démarrage "overhead for yourself

Jouer la balle à la main

  • garder les mains au-dessus de la tête à tout moment
  • attraper le ballon
  • bras 'spring in
  • et lancer/jouer droit en étirant les bras
  • alterner entre la main gauche et la main droite
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14