Volleyball exercice : technique de relais : attaque (m. kool)

Convient aux techniques suivantes: attaque

Technique de relais : attaque (M. Kool)

  • Objectif :
    • Des attaques techniquement bonnes.
  • Besoin :
    • 4/5 joueurs, assez de balles.
    • 1 joueur se place sur la position du distributeur (entre les positions 2 et 3).
    • 1 joueur se place de l'autre côté du filet pour renvoyer le ballon.
    • 2 ou 3 attaquants en position extérieure.
    • SV joue la balle directement au-dessus de la tête en position 4.
    • 1 attaquant arrive et frappe directement.
  • Points d'attention :
    • Préparez-vous:
      • L'attaquant se tient à l'extérieur de la ligne de touche et derrière la ligne des 3 mètres.
    • Jouez:
      • Attendre que le ballon sorte des mains du meneur de jeu (SV).
      • Puis la course d'attaque :
        • Petit pas à gauche.
        • Bras en avant.
        • Grand pas à droite.
        • Bras en arrière.
        • Connecter à gauche.
        • Pieds parallèles au filet.
        • Bras en avant/en haut.
        • Je sors des genoux.
        • Sauter.
        • Frappez le bras vers l'arrière (comme la balle de baseball du lanceur).
        • L'autre bras pointe dans la direction de l'endroit où vous frappez.
    • ROUTINE :
      • Les balles sont frappées au-dessus du filet.
      • L'agresseur se remet en ligne avec les agresseurs.
      • L'attaquant de l'autre côté du filet s'assure que le SV a suffisamment de balles.
      • Après quelques minutes, continuez à tourner jusqu'à ce que tout le monde ait été SV.

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Propriétés de l'exercice

4
6
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16