Si les joueurs de volley-ball pensent qu'ils commencent la passe d'attaque trop tôt...
ou l'entraîneur a l'impression que les attaquants arrivent trop tôt, c'est un bon exercice.
Le meneur de jeu est mis à terre avec un ballon.
Il est chargé de jouer 5 fois ou moins pour lui-même.
Les attaquants ne savent pas combien de fois cela est fait, ils ne peuvent donc partir que lorsque la mise en place est donnée, pas avant.
Les attaquants devront se montrer plus agressifs et accumuler plus de vitesse et donc plus de hauteur, à condition d'avoir une bonne passe de freinage.
Si tout se passe bien, l'entraîneur peut décider de rapprocher le meneur de jeu des attaquants, afin de réduire la distance que le passeur doit parcourir.
Cela devrait rendre les attaquants encore plus vigilants.