Volleyball exercice : tennis volley-ball

Convient aux techniques suivantes: transparent , échauffement , condition

2 équipes (6, 8, 10 ou 12 joueurs)
1 personne sur le terrain (à l'intérieur de la ligne de 3m).
Les autres joueurs se tiennent derrière la ligne de 3 m dans la salle d'attente.
T met le ballon en jeu dans le champ A ou B.
Vous ne pouvez jouer la balle que d'une main dans la ligne des 3 mètres.
Après avoir joué la balle, sortez et quelqu'un dans la salle d'attente prend votre place.
Si vous faites une erreur, assurez-vous que vous avez le ballon en sécurité et allez encourager vos coéquipiers.
Quand tout le monde dans l'équipe a été surpassé, vous avez raison.
- Idem que le jeu sournois
- idem jeu en main uniquement en dehors de la ligne des 3m

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors