Volleyball exercice : test de marche, exercices

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Test de marche, exercices

  • Tous 1 ballon et se tiennent sur la ligne de touche
    • Passez à l'autre ligne latérale tout en appuyant.
  • Idem
    • 3x clés
    • Tapez dans vos mains
    • 3x clés
    • etc.
  • Idem
    • 3x clés
    • Tapoter le sol
    • 3 x clés
    • etc.
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10