Volleyball exercice : tigre

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Tigre

  • 2 équipes.
  • Mettez-vous à côté l'un de l'autre à quatre pattes (dos rond).
  • Un joueur rampe sous les autres avec le ballon devant lui, à la fin il fait rouler le ballon et se tient sur son propre dos.
  • Puis le joueur suivant, etc. De la ligne de touche à la ligne de touche
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Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors