Volleyball exercice : touche de réchauffement

Convient aux techniques suivantes: transparent , 1-5 mètres

Les joueurs commencent sur la ligne des trois mètres par deux, face à face.
Un joueur a le ballon.
A 6 mètres du filet, il y a un cône derrière chaque joueur.
Les joueurs contrôlent le ballon et le font passer au-dessus du filet.
Puis ils courent autour du cône derrière eux.
La même chose, mais après avoir passé, ils plongent vers le cône et se préparent à passer à nouveau.
Le joueur appuie sur la touche de contrôle, se retourne et passe le filet en arrière.
Puis il effectue un blocage et retourne à sa position initiale.
Par trio.
Le joueur A fait la touche de contrôle et joue le ballon par-dessus le filet.
Le joueur B fait la réception, C se tient au filet et frappe le ballon au-dessus, puis il plonge entre les jambes de B et ils échangent leurs places.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U11

U15

U16

U19

U20

U21

U22

Seniors