Volleyball exercice : tourner et brûler

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Tourner et brûler

  • 3 équipes.
  • Entraîneur. (triangle blanc)
  • Les joueurs. (triangle rouge)
  • L'entraîneur lance des ballons vers le champ arrière.
  • Les joueurs ne s'éloignent pas du filet avant que l'entraîneur ne lance.
  • Les joueurs essaient de faire passer la balle au-dessus du filet 3 fois.
  • Changement avec 3 nouveaux joueurs.

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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16