Volleyball exercice : tout depuis le sol

Convient aux techniques suivantes: défense

Tout depuis le sol

  • Le formateur se tient à la position 3 du filet.
  • Les joueurs entrent sur le terrain par trois du même côté du filet.
  • Aux positions 1, 6 et 5, ils se tiennent dans la position défensive habituelle.
  • Une personne du trio joue la balle à l'entraîneur, et l'entraîneur tape/frappe/joue une balle dans le terrain.
  • Les joueurs doivent garder le ballon hors du sol et le renvoyer continuellement à l'entraîneur.
  • Le rallye se poursuit jusqu'à ce que la balle tombe au sol, puis l'autre trio se retourne.
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Propriétés de l'exercice

3
15
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors