Volleyball exercice : travaux pratiques en binôme

Convient aux techniques suivantes: passez

Travaux pratiques en binôme

  1. Lancer - sous la main
    • 2 équipes avec 1 ballon.
    • Le joueur au filet lance la balle à un autre joueur qui la rejoue en dessous.
    • après un changement de 15x
  2. Lancer - latéralement - sous la main
    • Idem, sauf que maintenant la balle est lancée à gauche et à droite du joueur et que le joueur se déplace autour du pion.
    • Après un changement de 20x.

  • Attention à la planche
  • et le pied droit pour
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U11